今日靜心日誌：走了一圈，回到原點

從小時候，我就很喜歡唸佛經，不喜歡吃肉，國小時家中養了一隻狗叫小白，有時也有養雞一些有的沒有的動物(嗯...我家以前是種田....XD)。記得有次放學回家，看到家中雞殺來吃了，我覺得很難過，那時候就和母親說我不想吃肉了，為什麼動物要被殺來吃，雞鴨雖然不是小白，可是他們也有感情，我家在鄉下種田，很傳統的家庭，家裏有六個孩子，唯獨我一個人會問奇怪的問題。。。。

「為什麼會有窮人？」
「我們賺的錢不是自己擁有的，要和弱勢分享，不是嗎？」
「為什麼同樣社會問題一再發生？」
「為什麼同樣的爭吵無法解決？」


小時候，我一直有個感覺，覺得自己好像背負著「改善全人類的偉大使命」(笑)
現在家人們的紛爭，是起源＿＿＿(請自行填空)，所以我可以做____(請自行填空)。
現在這個朋友的苦惱，是起源_____(請自行填空)，所以可以建議他______(請自行填空)。
現在公司的關鍵問題是________(請自行填空)，所以我該怎麼做______(請自行填空)。

我以為長大後，我會當記者或政治家(笑)
我以為長大後，父母不再煩惱公司或工廠的事
我以為長大後，家裏的爭吵家人痛苦可以解脫

在我大約20歲時，我發現經過了廿年，那些被填空的問題，並沒有得到改善，那些我曾給的建議重複在講。和80%的人一樣，我出生的家庭是傳統的，比較少給予正向鼓勵。再加上，我又和一般孩子很不同，所以我在19歲左右，醫生診斷憂鬱症。

很幸運地，在20歲那年，我轉學考上台南的大學，開放環境，晴朗天氣，我參加了四五個社團(笑)，開心地把藝術、舞蹈的、公關的、團體的天份展現的多彩多姿。精神科回診時，醫生說憂鬱症已經沒有，但他覺得是環境改變了，提醒我如果要回到台北了，要注意。


我一直很想出國唸書，所以唸大學期間，根本沒想到要考研究所。陰錯陽差的因素，大四我才準備考研究所，沒想到竟然有考上。剛好考上，心愛的原來台南學校及台北某研究所。那時，為了選擇，我又開始失眠了，是啊是啊是啊，是誰都嘛會選台北的，但是回台北的話。。。我的病會復發嗎。還是在台南這幾年的正向能量夠用？


我後來選擇，台北。
不久，不到一個月，憂鬱症復發。重度。
聽醫生的建議，那時我搬離家，而家人無法理解，或者他們內心也自責，為什麼我會生病，也無法接受，所以我決定自己邊打工，邊唸完研究所。我遠遠地離開了，台南的大太陽，以及那時的風光歲月，早已不復見。不知道那時的我，怎麼撐過來的。

我記得，每到要繳學費，我就很想休學，一想到新的學期，沈重的功課及工作，我就想休學回台南。很有趣的是，是台南的大學朋友支持我唸完，她說「如果你休學了，你不會再回去唸」那是當時我真實的心聲。真謝謝她，我到現在還是覺得，是神的安排，讓我唸完研究所的。

2005年我研究所畢業，我休息一年，靠打工及節檢生活，安安靜靜渡過。在2006年，我母親在工作時受傷，那時我在現場，內在的那一股「為什麼世間痛苦無法解脫」的大栽問再度回來，宇宙就是會安排好好的，就這麼巧，我的一個很要好朋友(我的真心好友不多...)，來介紹我上自我成長課程，從2006年開始，我就踏上自我成長的道路。


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自我成長課程，開啟成長的道路
西方有系統的激勵自我成長課程，幫我在修行這條路上，打下很好的根基。
有系統地覺察、打斷模式、做出改變、創造結果。
在2006~2007這兩年接觸，我覺得自己收穫最多的是「覺察」及「區分」。覺察，體驗此刻頭腦的想法、情緒、身體感官知覺，是什麼在影響此刻的自己。區分，所以這對我來說，關鍵是什麼，我的體驗是什麼，我要做什麼決定。
後來，我在看《一個新世界》《當下的力量》可以很快進入狀況，全靠那時的訓練(笑)。

那兩年，我和我家人、我的工作、我對世界的貢獻也開始有不所不同

對於家人，
我將課程介紹給他們，對於我來說，多年來，我扮演那一個「告訴他們此刻人生的關鍵及處境」的人，然而，這輩子真正能給他們自己力量的，只有他們自己。。所以，我決定，讓他們自己選擇是否要上課，自己拿回生命的主導權。

從那時開始至今，每一年我們全家人都會全家出遊至少一次，並且在每個家人需要幫助時，伸出援手，彼此支持取暖，互相照顧。

對於工作，
從那時開始明白自己想要的是什麼，一步步去努力，我從金石堂作企劃，然後出國完成十年前的夢去布拉格旅行，然後回國到雅虎奇摩工作，再去從事NGO非營利工作。或許，和許多人的豐功偉業無法比，但是，透過自我成長課程，我讓自己一步步完成自己想要的夢。

最後，至於那一個「大栽問」
世間的苦難是否有解脫的一日。。。。。。
上完自我成長課，我收到很重要的禮物「為他人服務，對我此生是非常重要的」
所以，我從26歲從事志工至今，而在我為癌症小朋友的陪伴裏、原住民小朋友的課輔，我發現那一個「大栽問」真的也沒那麼重要了，世間的苦難是否有解脫一日根本不重要，我在苦惱這個問題時，這個問題就往我身上跑了(笑)，然而，我很專心地陪伴那一個靈魂，就彷彿整個世界停止了，我發現那一個寧靜的空間出現了，對現在我的來說，這何嘗不是一種解脫。對於世界、對於自己，我何嘗不是放了自己一馬。


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接觸奧修靜心、臼井靈氣


2007年因為身體過敏，找不到原因，朋友建議從內在修煉起，去練瑜珈，或許身體會自動好。那時，我接觸的瑜珈老師Akash是奧修門徒，每次帶完瑜珈最後半小時帶奧修靜心，記得第一次老師播奧修講解《什麼是愛》上課錄音，那天我淚流滿面，說一句中肯話，我。是。聽。不。太。懂。他。的。英。文。但是內在有個空間被打開了，多年來，我做了許多不被世間人理解的事，被誤會、被批判、被攻擊，有時我不太明白為何自己要這樣，然而，在那一天，我明白了，或許只是那麼一瞬間的明白，我明白了這一切是為了愛....我來地球是為了愛...


那一晚開始至今，我每天靜坐。
不為任何目的，而是那天晚上打開了我的內在空間，我對於求道的渴望。


接下來的修行之路，
都是以我能接受的步划在走。
我沒有要趕的進度，非要什麼時候上的課程，而是神的安排我就去做，我就去學習。
2007年底想上靈氣時，不久Akash老師就說要教靈氣課程。
一階在2008年，二階在2009年，三階靈氣在2011年。
我按照自己緩慢而可以吸收的速度修行著(笑)


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終於去內觀禪修

我2009年知道內觀這個法，
終於在2011年初去了第一次內觀十日課程，今年去了第二次內觀。

內觀對我來說，是非常根本的深植靈魂的修行之法
我記得，第一次去上課時，第一次聽見內觀是2500年前佛陀傳下的開悟之法，但失傳了，所以近年來從緬甸籍的葛印卡老師再次承傳教授，那時頭腦說「沒有人可以證明你說的是真的」，然而淚水不停流下來，我可以清楚看見許多世前，我曾接觸過此法，我可以感受到，這個法是真實存在的。第一次聽葛印卡唱頌佛陀開悟那晚在樹下、月光下唱的那首歌，就淚流不止，佛陀說我終於收到了這個簡單的方便之法，讓眾生可以透過修慧得到解脫，我終於收到了，我要把法傳出去。「我要把法傳出去」這句話與我的心輪共鳴，我無法停止哭泣。第二次內觀同樣的唱頌時，感動仍在。


內觀之於我而言，是這一輩子都會持續去的修行。


最後這幾年，我接觸的是零極限及上江洲老師。
我喜歡零極限的是「夠簡單」(我想大家可以明白我這個人修行的重點是簡單了..笑)

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零極限的神奇經歷：關於我愛你


由於研究所時期的搬離家及憂鬱症，我與那時很關心我的姐姐生疏了，她不明白為何我不告訴她，我20歲自己去看醫生並且23歲復發。在29歲我接觸了零極限，我突然很想清理我與她的錯誤的記憶。至少四年她沒主動打電話給我，清理的二個禮拜後，她突然打給我，我以為她打錯了說：「姐姐，你電話按到囉」，她說：｢沒有啦，我專程打給你，問你吃飽沒....」那時候，我嚇傻了，原來零極限是真的。。。

後來，我也把零極限應用在工作上，
在二三年加薪近兩倍、升職二階。
老實說，我沒有做什麼向老板爭寵、後宮甄嬛傳，就只是清理而已。

我一直一直很喜歡零極限這個修行法門
大家想想，如果活在這個世界上，真正我們要做的事是【我愛你】
這不是輕鬆、豐盛、又令人歡喜的一件事嗎
我自己在平時放空時，打掃時都會向空間說我愛你

在作靈氣個案時，我也會清理自己，而不是治療對方
事實上，我真心的相信，沒有人需要被治療。

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我走了一大圈，回到原點。。。。

我接觸過許多靜心，自以為自己在修行，每天靜坐，儘量吃素，我分享靜心



然而，到最後。。。。
我感受到，或許，修行對於很多人是有許多佛法、很玄的話
但修行對於我來說，對於這一輩子的我來說，就是很簡單的生活之法

很簡單的，
就像是內觀，觀呼吸，觀念頭，觀思緒，
在觀照裏，念頭來了，念頭走了，然後業力也慢慢消融了。

或是奧修靜心，
是一個很科學的靜心方法，頭腦片刻停止，寧靜存在了，覺知產生了。

或是靈氣，我是靈氣，萬物是靈氣。

或者就是我愛你。


我喜歡這些修行之法的關鍵，
它們都在於生活之中，不在別的地方，不在外太空，幾億光年之外，就在此時此刻
對於我來說曾經作過的光冥想等高頻課程，讓我快速黑暗泥漕爬出，然而，我走了一圈，回到了原點，我期許自己的修行，不是什麼大道理，而是在生活之中活出靜心，在靜心中生活。這是我想要的修行生活。


桑吉塔


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photo via Dawn Ashley