如果我35歲單身也沒有對象，身邊的人成雙成對，靜心會如何幫助我？

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你帶著焦躁的口氣和我說：「我35歲了過了適婚年齡，要生孩子也是高齡產婦了，單身也沒有對象，身邊的人成雙成對，我該怎麼辦？」我可以明白你的感受已達適婚年齡...身邊一堆人直指你單身要不要介紹對象給你？這些敏感問題都會引爆我們內在勾起種種情緒感受，以及對自己的質疑。

「為何過往都沒認真找對象，如今輪落得年紀一大把被數落，好歹年輕時也有被告白過耶」
「我沒有對象，要我一下子去那裡找對的人啊？」
「我會不會孤老一生啊」
「我會不會兒時創傷還沒療癒完全，以致於沒有辦法吸引對的伴侶啊」（是不是連身心靈都可以拿來鞭打自己）

請鬆開對自己的疑問。

讓我們深呼吸，回到靜心，把焦點拉回到自己身上，
問問自己：「我想要從伴侶身上，得到什麼？」
一個交代，我到適婚年齡我也有對象，一個可以向他人交代的方式（所以伴侶是交代？）
一個解答，此刻我對未來的不確定，我不知道如何面對，如果我有伴侶，一切都會確定下來（所以伴侶是不確定的答案？）
一個自信，對方那麼傑出、優秀，我待在他旁邊也覺得生命許多問題都被解決了（所以伴侶是光明燈？）

任何我們想從伴侶身上得到的。究，竟，崩，落。
如果我們站在對方角度想，我們自己也不願被當成一個交代、一個答案、亦或一盞光明燈。

在靜心裡，再次問問自己：「我能不能享受一個人的孤獨？」
即便沒有伴侶，你，依，然，是，沒，有，問，題的（我們能不能做到這點？）

是的，我們已過適婚年齡，但問問自己為什麼要把別人的投射，照單全收？正因他人不願去看自己的痛，只好焦點朝外直指別人敏感神經，那我們又何必把別人的功課攬在自己身上。
是的，我們對未來不確定，但我們也可以享受生命不確定也有其美麗風景。
是的，我們對自己沒有自信也自卑（你也知道自卑是老朋友了），都這麼多年了，也逃不到天涯海角，倒不如直指情緒感受，靜心感受內在情緒感受，與它同在，不再逃開。


接著，也好好感受把自己找回來的感受，自卑的、沒有自信的、害怕的的自己，全都在自我觀察裡一個個把自己撿回來了，而你也發現了當自己能享受孤獨了，原來問題不在自己35歲已過適婚年齡，問題在於我們是否能享受一個人的孤獨，一個人便早已圓滿俱足。

當我們感受到自己內在圓滿俱足，我們也明瞭想要一個伴侶並不是要他(她)來填滿自己的空缺，而是想要有一個伴，與我們一同分享、遊戲生命的點點滴滴。




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