靜心學員分享：桑吉塔靜心課給我的幫助

桑吉塔靜心課給我的幫助

半年前因為身心俱疲，當時陪伴的朋友po了蓋亞卡抽牌網站給我，抽完牌的我開始在網路上搜尋中文的牌意解釋，就這樣連結到桑吉塔的部落格。

一連看了幾篇桑吉塔的文章之後，深深地被文字中的清明和溫暖感動，所以報名了靜心課。一開始靜心的時候常常腿麻，剛到新環境也很不安，常常猶豫要不要去上課；

後來有一次桑吉塔帶領了一首梵唱，歌名是Long Time Sun，有句英文歌詞是：願你身邊所有的愛，與你內在的純淨的光帶領你繼續前行，當時一聽到旋律就淚流不止，覺得自己被溫柔地承接包容。中間也一度想放棄，因為覺得自己沒辦法像同學一樣很自在地分享，桑吉塔很尊重同學的分享意願，也鼓勵我長期參與。

後來靜心課加入了瑜珈(桑吉塔具有正式瑜珈師資)，桑吉塔帶領我們從瑜珈的動作和呼吸中觀察自己身體的覺受，尊重自己身體的狀態，用深層的呼吸鬆開累積在身體裡的情緒，感覺自己的身體越來越輕鬆，體態也漸漸變挺，真的非常開心。

靜心課裡同學的分享和桑吉塔的帶領，總是能讓我們去看見那些內心長久以來忽略的悲傷，並且靜靜地接納。靜心課就像是一雙溫柔有力量的大手支持著我面對生活中的一切。

一開始覺得桑吉塔很溫柔像仙女一樣，後來覺得想用靜心讓世界更美好的她更像俠女～哈哈

現在的我比以前多了笑容，也更能自在地生活了。
感謝桑吉塔和所有同學的愛與接納！

Marine

文字來自曼陀羅靜心學員 (徵得同意分享)
圖片來自: realsurrealfeel_tumblr

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《第14期》曼陀羅靜心課程
時間：9月02日起每週一次，每期8堂上課。
地點：台北橋站捷運，捷運共構宅
人數：精緻小班額滿即止
報名：詳情請按此 http://bit.ly/basic-meditation