靜心到現在已經一年多了。
回顧這歷程，很不敢相信自己可以走到現在。
回顧這歷程，很不敢相信自己可以走到現在。
當初加入靜心共修，只是單純希望有個可以好好放鬆的地方。
但漸漸地，靜心在我的生活上帶來了轉變。
但漸漸地，靜心在我的生活上帶來了轉變。
每日睡前靜心，讓長期有睡眠困擾的我，可以安穩睡到天明。
身體緊繃和痠痛的次數也減少很多。
身體緊繃和痠痛的次數也減少很多。
其中最特別的是，我和家人的相處變得輕鬆很多。
以前和家人總是說不到幾句話，就會吵起來。
但自從開始靜心後，和家人相處我發現自己可以變得有耐心，也可以全程地聽他們講話。
家人們也察覺到我的轉變，對我說話的方式也有所不同了。
以前和家人總是說不到幾句話，就會吵起來。
但自從開始靜心後，和家人相處我發現自己可以變得有耐心，也可以全程地聽他們講話。
家人們也察覺到我的轉變，對我說話的方式也有所不同了。
但這一趟心靈之旅絕非風平浪靜。
我在靜心將滿一年的時候，遇到了感情對象，這段關係顛覆了我習慣的一切。
我在靜心將滿一年的時候，遇到了感情對象，這段關係顛覆了我習慣的一切。
「有在靜心的人，說不了謊的。」桑吉塔說。
這段關係讓我看見了自己對於真實溝通的恐懼。
每當我想要逃避或想隱藏壓抑任何情緒時，它們都會如實地反映在我的身體上。所以每次靜坐時，我的身體總是全身痛到讓我想要停止靜心。
每當我想要逃避或想隱藏壓抑任何情緒時，它們都會如實地反映在我的身體上。所以每次靜坐時，我的身體總是全身痛到讓我想要停止靜心。
但我明白，裏頭這些壓抑沒被看見的聲音，在靜心中無所遁形。
它們需要被看見，被接納，被釋放。
它們需要被看見，被接納，被釋放。
在靜心中，我聽見自己最真實的聲音。
桑吉塔和同學們的陪伴，支持我度過一次又一次的風暴。
桑吉塔和同學們的陪伴，支持我度過一次又一次的風暴。
我一直迫切想要找的答案，原來早就安住在我心裡。
走到現在，我最想說的是「還好有靜心~」(笑)。
文字來自：曼陀羅靜心學員分享
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《第十一期》曼陀羅靜心課程
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