做瑜珈。桑吉塔。2014愛靜心課程。透過彩虹卡靜心、零極限共修、聲音吟唱的親密靜心小團體

Sangeeta桑吉塔，從2011年至今，順隨神聖之流，每日撰寫牌卡靜心日誌。。。

而6月9日起的愛靜心課程，是她首班的心靈牌卡團體課程，我們不只是透過心靈牌卡來更深入認識自己，同時，也透過零極限清理、聲音吟唱靜心，讓靜心滿滿的愛常伴我們左右。。。

關於零極限

故事的開始，從一個世界上最神奇的治療師說起 ..…傳說中有個心理醫生，不用見到病人就治療了整個醫院的精神疾病的罪犯，這個醫生名字叫修•藍博士，後來《秘密》其中之一的作者找到修藍博士，發現展現神蹟的祕密是「我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你」，用這四句話清理自己的夏威夷荷歐波諾波諾療法…

全世界有許多人透過四句話夏威夷療法，
在人際關係、工作、健康等成功運用此法，創造了平靜與豐盛的人生…

                         　　　　　　　　　         -------------------------------《零極限》

關於這期我們使用那一幅心靈牌卡呢?

有些朋友問我，如果一生之中必備的一幅心靈牌卡，請問桑吉塔推薦的是？這個問題實在太困難，每幅牌卡我都愛不釋手啊～～我思索了很久很久（笑），然後我說了一個出乎大家意料之外的答案，我說：「彩虹卡是每個人一生必備的牌卡。」很意外吧，我竟然沒推薦最愛地球魔法指引卡或朵琳大天使卡等等。


關鍵在於：如果是一輩子必備的，那麼這幅牌的功能，要能夠細水長流，要能夠貼心支持、無比安慰。如同，有的感情如烈酒，但我們無法喝一輩子吧（笑），但有的感情淡如水，卻是每天必要的，也是生命的本源，而彩虹卡就有這樣的特質，它能協助你看見生命的顏色、並為自己及他人帶來無限的祝福。
也因此，在12週靜心課程中，每一週我們將挑選不同顏色作為當週靜心的主題。


關於彩虹卡介紹：(文字來自：彭瑛瑛)

彩虹卡全部都是智慧和肯定的話語。 

彩虹卡是你人生的靈性陪伴者。它們提供你思想、希望、安慰、確定和愛的想法。 
這些卡片由七種不同顏色的卡片所組成,每種顏色卡片有35個不同的想法。 
彩虹卡總共提供了245則像彩虹般充滿智慧的話語。 

當你抽卡時最好閉上眼睛，並以左手來抽卡。 
※你所抽到的每張卡片都反映出你當下最關心的問題,你的心情以及你內在的需要。 

其內容全是肯定積極的話，激勵人心，提供我們充滿愛、充滿希望的遠景。這幾年來，因為經常浸潤在正面能量之中，我的想法逐漸趨於正向積極，對自己更有信心，也更能關心週遭的人。彩虹卡是一種能量卡，可自用亦可讓別人抽卡,送出一份純心靈的『愛的禮物』，它十分適用於親友 相聚的場合，因為有緣相聚的人都是生命共同體，每人抽一張卡，人數越多，則每個人收到的禮物也越多！

◎ 七個顏色的意義和對應的脈輪:　
紅色 ( 海底輪 ) 代表豐富的生命力、活力、熱情和福氣。
橙色 ( 臍輪 ) 代表喜悅、感情的敞開和敏感度。
黃色 ( 太陽神經叢 ) 代表智慧、決斷力和行動力。
綠色 ( 心輪 ) 代表愛、接受與慈悲。
藍色 ( 喉輪 ) 代表樂觀、創造力和和平。
靛色 ( 眉心輪 ) 代表覺知、直覺和清晰。
紫色 ( 心輪 ) 代表浪漫、陽剛與陰柔力量的整合和平衡、合一、靜心。

延伸閱讀：桑吉塔2013年舉辦的彩虹卡靜心分享會

曾參與學員分享

經歷了2012年中的工作風暴後，沒想到接踵而來的是2013年初姻親家庭的風暴，單純的生活頓時比連續劇還來得震驚、刺激人心。

身心還來不及恢復的情形之下又面臨著家中諸多的挑戰~~

原本柔和的性情轉為銳利甚至火爆，一蹴即發的情緒讓我久久無法釋懷，憤怒與常心想著"回不去"過往的性情的心，讓疲憊的身心不但無法得以休息反而在面對這一切的轉變中更加地脆弱低沉。

一天看見瑜珈教室新課資訊，是Sangeeta的愛靜心首次開設<零極限>並徵求心靈小勇士，幾天的思考後決定讓自己好好地接受<零極限>課程的學習與挑戰。

第一次的清理後，我竟連續兩個多星期呈現昏睡的情形，感到疲憊無力，接續著清理的課程，漸漸地由躁動進入沉靜，然我人生中的挑戰不斷地迎面而來，而我慶幸自己正參與著零極限的挑戰，用零極限的清理面對當下，就這樣靜靜地觀看著，學習臣服。

在Sangeeta的引導、講解和閱讀<零極限美好的生活>、<內在的小孩>瞭解，

這期間曾執著於清理後的改變，在一次與Sangeeta的諮詢及<內在的小孩>中找到解答；清理過程中後所發生的，皆可能是清理的結果，

但依照每個人的特質及所俱有的一切，改變與結果可能在清理後立即出現，但也可能是三個月、五年，甚至三十年後感覺到清理後所改變的結果。

於是，我記住Sangeeta告訴我，零極限的清理如同騎腳踏車般，想騎的時候就騎，不想騎的時候就將它擺著，等到想騎時再騎....

就這樣，當我想起或需要時，就在心中唸著:我愛你、謝謝你、對不起、請原諒我。或是在我的生活周遭播送著零極限清理的樂曲，在我生活中自然而然的實踐<零極限>....

Namastae  ^___^

愛靜心學員Anna


桑吉塔你好：10/3 零極限的體驗真是神奇，當晚雖然只有短短的2小時，但是我已經歷了一趟非常深沉的心靈洗滌，洗去了我的很多的記憶-讓我一直覺得負擔沉重的記憶，我已經失業了2個多月，經過了10/3晚上的靜心，10/4我接到了報到通知，接著10/7我就正式上班了。這個工作對我而言是個新的體驗，我懷著忐忑不安的心接下了這份工作(我實在沒有信心承接這份工作)，過程中我不斷的清理、清理、清理.....這一個禮拜我也就在清理中度過，我體驗到任何不舒服的狀況或事情，我就進行清理，現在，手頭上的事情仍是相當的錯綜複雜，讓人不知如何下手，但我知道，只有不斷的清理，神性會導引我，讓事情在大家都可以接受的情況下完成。謝謝你！我愛你！--Lucy

很開心有這個機會認識零極限，也謝謝你那天的帶領，那天清理完後我整個人有放鬆很多，心輪的地方有展開了一些。在上課之前我的心輪位置一直覺得不太舒服，也一直有胸悶的狀況。但那天回去後，明顯的有改善一些XDD 太神奇了 ^ ^這也是我第一次體驗到什麼是靜心，很謝謝有這個機會也很感謝遇到你:D --H
                                                                                 
隨時隨地靜心，不受時間和空間的限制。有達到我的期望，我的期望就是可以學到一門隨時可以運用的法門，不受時間和空間的限制。--Lillian

懂得如何與身體對話, 由衷的感恩自己的身體, 愛自己。 --Mandy

聽到實例分享，遠比以書中案例來陪伴自己持續清理的道路，來得更鼓舞人心。--Nell

 
彩虹卡課程內容：
(1) 桑吉塔vs彩虹卡的小故事
(2) 介紹彩虹卡的歷史源起、牌卡245張的組成架構、每個顏色有35個牌如何運用
(3) 牌陣的使用（ 抽單張、時間流、抽三張身心靈、依顏色抽、抽七張脈輪的顏色）
(4) 桑吉塔個人分享大公開！
　-  彩虹卡可以給你的幫助是什麼、什麼時候適合抽彩虹卡、什麼樣的朋友適合使用?
　- 如何結合彩虹卡作每日靜心? 
　- 如何透過彩虹卡送給親友、同事、朋友祝福?
(5) 彩虹之光冥想，讓你身體的七個脈輪得以淨化、更新、回歸原有的頻率。

上課流程：
1. 分享與解說
2. 靜坐呼吸靜心
3. 實際練習
4. 分享討論 & 吟唱祝福


時間：2014年9月22日至12月8日，每週一晚，19:45-21:15

地點：台北市，做瑜珈教室，台北市信義路四段189號8樓之1 ，信義安和站2號出口

學費：5200元 (12堂) 

- 新生享有優惠體驗2堂500元、可單堂 600元、插班上課
- 如果你目前不是做瑜珈的學員，了解做瑜珈的上課方式，請按此
-本課程不需自備彩虹卡牌卡。如想購買請自行上網購買，不論買幾盒都是免運費 請按此

人數限制：精緻小班教學，12名額滿即止。

帶領人：桑吉塔（Sangeeta）點入關於我


報名繳費：現場名額有限，額滿為止。


報名方式：請寫信zuoyoga@gmail.com附上中文姓名、email及手機，主旨請寫《報名sangeeta靜心課》或電洽(02)2705-9819做瑜珈教室，我們將告知報名事宜，謝謝你。









事關您個人權益，請務必閱讀以下說明，當您報名完成時，代表您同意以下事項

注意事項：
 - 如果你目前不是做瑜珈的學員，了解做瑜珈的上課方式，請按此
- 在您完成報名繳費時，課程清理療癒能量已經開始，因此無論任何因素，不接受任何退費、取消或轉讓他人，敬請您見諒。
- 為維護參加學員的權益，活動準時開始，請提早10分入場。
- 請穿著輕便運動衣服，我們會做簡易瑜珈暖身。
- 請自行攜帶批肩或小外套，好好保暖身體，確保自己上課專心。
- 課程清理的能量，身體需補充大量水份，可以的話請自行帶一瓶水。
- 課前通知以email或手機進行，請務必留正確資料。
- 若天氣或不可抗力因素如颱風，以政府機關公告之停班停課為準；如開課人數不足，保留取消或順延課程之權利
- 如因開課人數不足或其他因素，所繳全額費用可保留至下期活動。
- 請尊重教學，不接受任何形式錄音或錄影等其他記錄方式。